březnová opalovačka

1. dubna 2012 v 13:39 | ironman |  triatlonové vlákno
Utekl další měsíc takže opět krátký sumář odtrénovaných kilometrů. Jako obvykle (letos po dvanácté) jsme s Ondrou pořádali triatlonovo - cyklistické soustředění v Loret de Mar. Letos se sešla skvělá parta a tak trénování bylo opravdu zábavné. Navíc vyšlo fantastické počasí a po silném větru druhý den soustřeďka bylo až do konce fakt nádherně. Některé dny mi teploměr na kole ukázal až 28°C, což tedy nepamatuji.

Od plavání jsem si sliboval dosažení pro mě dnes již téměř bájné hranice 50k. Bohužel jsem po slibném rozjezdu a každodenně odplavaných třech kilometrech hned po návratu do Čech onemocněl a více než týden do bazénu nevlezl. V závěru měsíce jsem tedy alespoň dotáhl objem na 40k. Takže taky docela dobrý číslo. Jinak jsme v Loret odplavali hodně dobrých tréninků, z kterých jsem ale aktuálně malinko zatažený. Tradiční jarní test jsem dal sice za slušných 22:58' ale původní cíl je ještě pořád dost daleko.

S odjetými kilometry na kole jsem velmi spokojený. Do kopců jsem vzal Spešla a tréninky naplánoval letos více do skupinového ježdění a byla to příjemná změna. Hlavně v tom jak se mi jezdilo v kopcích. Tachometr se mi nakonec zastavil na 1300k. Ale tím opravdu zásadním pro mě je, že jsme s Jirkou odjeli dvakrát trénink přes 6 hodin a ještě další dva tréninky nám dali pět hodin. Plánovaný objem jsem tedy v pohodě překonal a nebýt nemoci, tak bych po letech dal asi 1500k.

Běh jsem byl letos rozhodnutý na soustřeďku malinko šidit a po návratu přidat a dohnat to. Bohužel zdraví bylo proti, takže po návratu jsem místo tréninku polehával a z běhu nebylo nic. Posledních sedm dní března jsem za to vzal běhal téměř denně a díky týdení kilometráži 72k jsem nakonec celkové číslo vytáhl alespoň na 162k. A hlavně jsem rozběhal tu blbou virózu.

Poslední sobotu v měsíci jsem si pak jel otestovat výkonnost na tradiční jarní kros v Sosnové. Vybral jsem si trať mílařů. Účast v konkurenci s půlmaratonem byla slabší, ale to mi nevadilo, stejně mi šlo více o čas na tradiční trati. Oproti předchozím dvěma letům jsem zpomalil na 13:44' ale pravda je, že jsem běžel od začátku na 3. místě a nikdo na mě netlačil, takže jsem se asi malinko flákal Usmívající se

V dubnu mě čeká další dřina hlavně na kole. V běhu budu udržovat trend posledních měsíců, pouze přidám trochu do rychla. No a na konci měsíce mne čeká první přechodový start na duatlonu v Břehách.


 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 jmaselnik jmaselnik | 2. dubna 2012 v 11:24 | Reagovat

škoda nemoci, takto mám na kole stejně jako Ty, byť teda ty ostatní disciplíny jsou dost jinde. Třeba plavání na pětině:-). Tak hlavně ať už zdraví drží!

2 Advid Advid | 2. dubna 2012 v 12:58 | Reagovat

Taky jsem si brousil zuby na 1500km, ale nedopadlo to.

Míli si taky někdy musím zaběhnout, bude osobák. :-)

3 zombice zombice | 2. dubna 2012 v 15:51 | Reagovat

Závod mílařů neznamená, že se běží míle ;-) To by bylo těch 13:44 slušnej pochoďák i se svačinou v půlce :-D
Co se týče těch Vašich souhrnů, už mě ani nepřekvapuje, že ty čísla se mi zdaj ze začátku nějaký zcestný, než si uvědomim, že já to holt flákám a vy letos bušíte jak zběsilí.

4 Advid Advid | 2. dubna 2012 v 16:16 | Reagovat

Zombice: To je mi jasný, že to není míle. Sice nevím kolik to je, ale pod deset kilometrů budu mít osobák na všech tratích. :-)

5 Aldaman Aldaman | 3. dubna 2012 v 9:00 | Reagovat

Pěkný, pěkný, moc pěkný. Škoda nemoci, holt tady bylo chladněji, měl jsi se pořádně oblékat :-)). Bušíš do toho, ale solidně, jen tak dál, hlavně ať zdraví vydrží :-).

6 Šewy Šewy | 4. dubna 2012 v 22:27 | Reagovat

A kde je ta fotka s opálením? :))

7 ironman ironman | 4. dubna 2012 v 23:54 | Reagovat

Zdar všem, malinko nestíhám, trochu workholicuju a k tomu se snažím aspoň trochu trénovat :)
Díky za přání, snad se zdraví udrží a budu v pohodě.
Co se týká Honzovi poznámky, no prostě soustřeďko udělá moc. Je to základ, bez něj bych si IM sezónu neuměl představit.
Aldo, oblékáním to nebylo, něco sem chyt v busu, tělo bylo vyšťavené tréninkem i cestou a už po návratu mi nebylo dobře.
Šewy, to až na závodech, aspoň budeš mít motivaci přijet :D

8 Aldaman Aldaman | 5. dubna 2012 v 8:55 | Reagovat

Michale, já vím, ale babička mi vždy řekne, když jsem nachlazen, že jsem se měl pořádně oblékat :-))). U mně je známka vyšťavenosti, že se mi na rtu objeví opar :-).
Ještě, že je pár fotek na facebooku :-).

9 Šewy Šewy | 6. dubna 2012 v 12:39 | Reagovat

Tak já se teda přijedu někam na tebe podívat. :))

10 ironman ironman | 6. dubna 2012 v 19:04 | Reagovat

Ani ve snu mě nenapadlo, že bys závodil :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.