První únorový víkend máme tady, venku mrzne až praští a tak po ranním plavání a před odpoledním trenažerem přichází u teplého krbu čas na zhodnocení prvního měsíce nového roku.
První čast triatlonu, si mohu po několika letech dovolit nazvat jako vodní radovánky. V takovémhle plaveckém laufu jsem nebyl během zimní přípravy už pěkně dlouho. Důvod není nějaká forma nepovolené podpory a nebo snad plavání po proudu v Labi 
, ale pouze a jen tvrdá dřina. Poctivě jsem 3-4 týdně navštěvoval plavecký bazén a to je pak opravdu jízda po hladině. Nebudu příliš unavovat časy a tréninky, nicméně dokázal jsem se přinutit odplavat třeba 2x 1500K ale i jiné zábavné (čti bolestivé 
) motivy. Suma mokrých kilometrů se tedy nakonec zastavila na 34 odplavaných kilometrech a nebýt firemního školení a lehké rýmičky na konci ledna, klaplo by i 40. Tak snad v únoru :)
, ale pouze a jen tvrdá dřina. Poctivě jsem 3-4 týdně navštěvoval plavecký bazén a to je pak opravdu jízda po hladině. Nebudu příliš unavovat časy a tréninky, nicméně dokázal jsem se přinutit odplavat třeba 2x 1500K ale i jiné zábavné (čti bolestivé ) motivy. Suma mokrých kilometrů se tedy nakonec zastavila na 34 odplavaných kilometrech a nebýt firemního školení a lehké rýmičky na konci ledna, klaplo by i 40. Tak snad v únoru :)Po depu sedlám svého oře. V lednu to byl převážně trenažer v naší garáži. Dokázal jsem dát i 2x 70k. Natočené kilometry se však po jedenatřiceti dnech zastavily na číslu 400. V plánu bylo opět dát 600, ale vypadlo mi několik tréninků z důvodu únavy po některých běžeckých trénincích.
Tretry jdou dolů a vybíhám na poslední disciplínu trojboje. A protože jsem se neflákal, vybíhá se mi velmi lehce. Plán zimy je jasný, vloni jsem úplně nedal objemu a v sezóně chybějící kilometráž byla znát. Letos jsem se tedy vrátil k vybudování opravdu dobrého základu, aby oběhový aparát vydržel náročnou sezónu. Běhal jsem 3-4x týdně, většina tréninků se pohybovala mezi AEP a ANP. Potěšil mne třeba trénink 2x7k po 4:17, při kterém jsem se nedostal výše než 5 tepů pod ANP. Tréninky na ANP a nad ním jsem zatím zcela vynechal. Volnější dlouhé tréninky přinášejí postupné zpevnění vazů a šlach, pozvolna se dávají do pořádku některé dlouhodobé bolístky (achilovka, chodidlo ...). Celková odběhaná kilometráž vystoupala na 231km.
Hodiny uvádět nebudu, protože ani posku ani gumy a strečing do tréninku nezapočítávám (ani tančení večer na školení ;))
A na závěr slíbená kapsička na rám, kterou jsem dostal jako vánoční dárek od pořadatelů půlky v St.Poltenu.
Kokso, to kedy stíhaš. Si tak na 10 násobku toho, čo som odtrénoval ja. Teda na kole je to trošku viac, ja mám nulu :). Dobre sa rozbiehaš, bude to sezóna ako víno ...