běhám
5. srpna 2009 v 20:07 | trenér | fejetonyKomentáře
Michale, som na tom podobne, upracovaný do nemoty, takže nevládzem ani trénovať a ani ma to už moc nebaví. Ešte dnes musím vydržať a kašlem na všetko a idem na dovolenku, konečne si oddýchnuť a nie bušiť.
Sem na tom opačně, ted začnu trénovat, do ted jsem se ulejval a pracoval. :)
tak dneska ultra na kladně :o) konečně můžu říct že jsem "vyléčenej" ultráč. s jistotou to bylo moje poslední ultra. pokusim se vrátit k "normálnímu" sportu, tohle budu regenerovat tak 14 dní počítam :o))
jo vyhráli (tu štafetu- no byli tam jen dvě :o) dali jsme 267km. já chtěl zkusit to kilo "na čas" ale po 70 už to nešlo. i tak v tom maraton 3:34, 50 za 4:20. pak už jsem zpomalil na 6´/km. Po odpočinku ještě 2x10 km - to už jsem střídal s klukama. Mimoch. jsme taky poslední kilák "finišovali" do cíle tempem tak 3:30 :oD
Nepřeháněj ironmane