malé info

16. května 2009 v 22:27 | trenér |  střípky z přípravy na ROTH 2009
Tak v pátek jsme s Mirkem a Zdenkem dali 6x1km z pauzou 3:30' a docela mi to běželo, první nejpomalejší za 3:29' a další 3:27', 3:28', 3:25', 3:24' a poslední za 3:20' jsem vytáhl až do 198tepů.
A cítil jsem se v pohodě, uvidíme za týden na dráze v Kolíně, za kolik dám 5km.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 ironpepa ironpepa | 18. května 2009 v 12:51 | Reagovat

Z teba bude nakoniec šprintér :-). Nepripravuješ sa náhodou na Roth?

2 trenér trenér | 18. května 2009 v 15:18 | Reagovat

To bych to Pepo musel litat aspon pod 3:10'. 3:20 - 3:30' je pomale, jak by rekl Horajda :)

3 ironpepa ironpepa | 18. května 2009 v 17:25 | Reagovat

Trošku potrénuješ a bude to.

4 zombice zombice | 20. května 2009 v 11:31 | Reagovat

Teda fakt jdi nekam, tyhle ty vase treninky na draze muzu ja jen tise zavidet, tzaky bych chtel behat tak rychle :)))

5 trenér trenér | 20. května 2009 v 15:52 | Reagovat

to zombice: a kde je problem? :)

6 zombice zombice | 21. května 2009 v 8:53 | Reagovat

problemu je ted vic :(

7 SP SP | 21. května 2009 v 19:05 | Reagovat

..pěkně ti to lítá. já teď dal něco podobnýho (to rozseklý koleno mě ale trochu brzdí) joo Horajda by řek že je to pomalý jo? a kolik to chodí on? ty jeho časy 2:30 na kilák už mu dávno skončili ne? :o))  jo a taky bych řek že tohle je na roth asi zbytečný ne?

8 trenér trenér | 21. května 2009 v 19:42 | Reagovat

Hele a jak to koleno? Uz je to zahojeny? Znas Horajdu ne? :D Beh je jen jeden, vsechno se to secte a i v Rothu se to  bude hodit :)

9 SP SP | 21. května 2009 v 21:42 | Reagovat

jo krásně to srostlo, ale taky se ten svalík (byl to kvadriceps těsně u kolena) trochu zkrátil, takže nemůžu kvalitně protahovat stehno, vůbec nedam patu na prdel :( kdy je roth? nejdeš čekmena?

10 trenér trenér | 22. května 2009 v 11:45 | Reagovat

Roth je tusim 12.7., Czechmana jdu, jsem zvedav jak mi to pude, jako spatny to neni, ale uvidime az v zavode, jak na tom sem.

11 SP SP | 23. května 2009 v 19:02 | Reagovat

čekmena jdu taky. dneska 23 běh (v tom 2x15´ docela brutalita :) (teď za tejden 100) a pak 113 kolo tak snad mi tam tolik nenaložíš :) na tom kole sem pravda moc neseděl a plavání též bída :(

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.