duben předčasná forma?

1. května 2009 v 15:15 | trenér |  střípky z přípravy na ROTH 2009
Původně jsem v dubnu plánoval hlavně drtit objemy, ale řekněme si upřímně, v mém věku už mě to vůbec neba. A tak jsem se rozhodl spíše trochu vyladit formu na MČR v půlmaratonu a to se tedy povedlo.
Běhá mi to teď fakt dobře, ale zase si říkám, aby byla nějaká forma i v tom červenci
No uvidíme (řekl slepý).
V číslech to bylo ve čtvrtém, teplotně luxusním, měsíci tohoto roku následující.

Ve vodě jsem dal 16km, udržuji si standart, středečních 5x200m v průměru 3:07' mě docela uklidnilo, že to je pořád dobré.
Kolo jsem docela šidil před půlmaratonem, pak jsem tam loupl 5 dní zaměřených na kolo s objemem 350km. Za měsíc jsem tak dal 560km, hlavně ale 4x trénink 100+ a to se prostě na IM počítá nejvíce.
Běžecký objem šel dolu, ale kvalita nahoru, nějak mě začali bavit úseky, asi na stará kolena blbnu nebo co. 200km, pro někoho málo, ale při 3 závodech se toho prostě až tak moc nedá stihnout.

Duben byl dobrý měsíc.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.