skupináč :)

26. února 2009 v 10:53 | trenér |  střípky z přípravy na ROTH 2009

Mám rád skupináč. Hned na začátku je třeba říci, že se nejedná o žádnou hambárnu. Píšu o společném tréninku ve skupině. Tento podle mé zkušenosti vede k výraznému vzestupu výkonnosti. Důvod je prostý, trénující se více zmáčkne. Jsou zde ale i určitá úskalí, na která je třeba upozornit. Především skupina by neměla být výrazně výkonnostně rozdílná. Je nereálné, aby společně potrénovali borci, z nichž jeden umí desítku za 32 a druhý za pade. Ani jednomu to nic nedá, možná příjemný pokec při rozklusu a výklusu. To je ale všechno.
S tím jak stárnu tak navíc přichází další záležitost spojená s tréninkem více podobně postižených najednou. Mám vyzkoušeno, že mi stačí pravidelně zasolit ve skupině a pak se věnovat regeneračním tréninkům a výkonnost stoupá.
Kapitolou samu pro sebe jsou soustředění. Hlavně ta na jaře v teple. Dneska už si neodvedu představit přípravu na sezónu bez toho, že bych vyrazil nabouchat kilometry do Loretu de Mar. Dva týdny na hranici sil, průměrně šest hodin dřiny, navíc v grupě stejných bláznů, to je prostě nenahraditelné penzum dřiny.
A ten čas je zase po roce tady ... Honzo, Davide, Milane ...
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 zombice zombice | 27. února 2009 v 10:52 | Reagovat

njn, taky uz se tesim, akorat mam teda i trochu stazeny pulky z toho ze nevim uplne presne co me ceka :) BTW. a ze me na zadnej skupinac posledni dobou nezves? sis nasel jiny kolousky co? :P

2 trenér trenér | 27. února 2009 v 12:08 | Reagovat

no a muzes treba ve ctvrtek odpoledne? pac to jsou takovy klasicky casy, BTW spise jeleny :D

3 Míla Míla | E-mail | 1. března 2009 v 20:30 | Reagovat

Už se těším.Jsem rád, že jede Marcel, protože výkonostně podobný běžec, to je to co potřebuju. Doufám, že zranění mám vybrané a kleno mě nechá nějaký čas v klidu. Kluci už se moc těším.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.